И это всё о нём!(Уолдорф с курицей)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриные грудки2шт.
- яблоки2шт.
- горошек зеленый200г
- виноград350г
- сыр8г
- йогурт натуральный275мл
- лимонный сок30мл
- укроп5
- шпинат1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки145.47г161.63% от дневной нормы
- Жиры19.81г24.76% от дневной нормы
- Углеводы138.73г46.24% от дневной нормы
- Калории1292.66кКал53.86% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Смешайте соус из 1/2 сыра(разотрите вилкой),йогурта,1ст.л.лимонного сока и укропа.Дайте ему немного выстояться в холодильнике.
- Шаг 2
Курицу,яблоки,оставшийся сыр и сельдерей порежьте кубиками,виноград разрежьте пополам,удалите косточки.Орехи крупно накрошите.Мелкие листики молодого шпината можно порвать пополам.Смешайте все ингредиенты с соусом.Посыпьте кресс-салатом. Приятного аппетита!
- Шаг 3
Если в вашем городе нет в продаже кресс-салата,вы можете за 1неделю вырастить его на подоконнике.Для этого в ёмкость поместите тонкий слой,обильно смоченной,ваты.Поверх ваты густо насыпьте семена кресс-салата.Поставьте в теплое,светлое,но не солнечное место.Если это батарея,то уложите под ёмкость с салатом в 2-3 слоя полотенце.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
