Куриный рулетик
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе1шт.
- чеснок3шт.
- соль1щепотка
- курага1по вкусу
- перец горошком смесь1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки47.73г53.03% от дневной нормы
- Жиры2.56г3.20% от дневной нормы
- Углеводы7.15г2.38% от дневной нормы
- Калории254.49кКал10.60% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Солим перчим филе. Курагу нарезаем поперек, чеснок - маленькими кубиками. Форму застилаем фольгой, выкладываем филе. Внутрь кладем курагу и чеснок, соединяем бока зубочистками, заворачиваем фольгу. Средний уровень духовки, 200С 30 мин, раскрываем фольгу грилим 10-15 мин 220С (электро). Даем чуть остыть, вынимаем зубочистки, нарезаем кусочками 1,5 см. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5
5+1!
Должно быть многообещающе вкусно:) спасибо за рецепт:)
Галина, 5! Не идёт ни в какое сравнение с магазиным рулетом, "напичканным" Е-шками и консервантами!
очень люблю курицу с курагой!!!
Куринной вкуснятине УРА!:))