Запеченное куриное филе
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе3кусок
- оливковое масло3ст. л.
- соевый соус1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
- мускатный орех1щепотка
- базилик свежий1по вкусу
- куркума1по вкусу
- имбирь молотый1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки139.44г154.93% от дневной нормы
- Жиры56.45г70.56% от дневной нормы
- Углеводы1.82г0.61% от дневной нормы
- Калории1112.83кКал46.37% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Прежде всего хочу сказать , что филе кому нравится можно немного отбить, я в этот раз не отбивала
- Шаг 1
берем чашку насыпаем туда все приправы по весу кому сколько нравится, далее добавляем соевый соус и масло-перемешиваем
- Шаг 1
в пакет для запекания ложим филе и выливаем туда нашу ароматную смесь из специй,масла и приправ, пакет завязываем и начинаем его мять чтобы филе всё было в смеси и оставляем на 30 минут
- Шаг 1
духовой шкаф разогреваем до 200 градусов ложим туда пакет с нашим филе и готовим минут 40.Получается нежно,сочно,ароматно!Брату понравилось)
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
супер вкусно и просто! спасибо за рецептик!!!
Выглядит очень аппетитно. Это наверное очень вкусно!!! Ням-ням...
Мне нравится филе в таком маринаде!!))5+1!!))
Оля, балуешь ты брата)))
Мне нравится сочетание имбиря и соевого соуса, +5 ))