Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Запеканка с суфле из брокколи

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • сливочное масло1ст. л.
  • мясо1по вкусу
  • брокколи свежая1по вкусу
  • картофель1по вкусу
  • морковь1по вкусу
  • молоко1по вкусу
  • яйца куриные1шт.
  • мука1по вкусу
  • сыр1по вкусу
  • лук репчатый1по вкусу
  • приправы1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки7.16г
    7.96% от дневной нормы
  • Жиры17.51г
    21.89% от дневной нормы
  • Углеводы1.75г
    0.58% от дневной нормы
  • Калории196.73кКал
    8.20% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Дальше всё слоями...На мясо выкладываем помидорки затем слой картошки и опять я оставила немного не измельченных брокколи,положим их на картошку.

  • Шаг 1

    Брокколи отварить в подсоленной воде.Картошку отварить до готовности.Помидоры ошпарить и снять кожицу.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Картофель измельчить в блендере с желтком и молоком.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Готовое мясо остудить и прокрутить в мясорубке вместе с морковью.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Бульон использовать по своему усмотрению,я разлила по лоточкам и заморозила.Затем замороженные брикеты упаковала в пакетики и убрала в морозилку до востребования.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Брокколи измельчить в блендере с желтком.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Крем разделить на две части.Добавить в брокколи и вторую часть в картофельное пюре.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Пару столовых ложек сливочного масла растопить в сотейнике,добавить 2 ст.ложки муки и обжарить пару минут.Влить молоко 100-150 мл.и помешивая довести до густоты крема.Немного остудить.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Белки взбить.Помидоры нарезать кубиками.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Взбитый белок добавить к брокколи и к картошке.Так же поступить с тертым сыром.Немного картофельного пюре добавить к мясу.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Затем выкладываем слой брокколи.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Разровнять и присыпать сыром.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Выпекать при 200гр до готовности.Я ориентировалась по верхнему слою.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Отварить мясо по вашему любимому рецепту.Я варила с морковью,луком,лаврушкой и корнем хрена.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    В глубокий противень(а изначально было желание сделать в порционных формочках,но уже хотелось побыстрее закончить со всем этим и по этому-один большой)так вот...в большой,глубокий противень выложить слой мяса.Я оставила немного кусочками.А сверху на кусочки вылила мясное пюре.

Оценить5.035
0

Автор рецепта

Фотография профиляТуся,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Виктория

    Тусь, как же это привлекательно:)

    • Фотография профиля
      Оксанка

      Тусенька, глянув, на фото, подумала...торт... а оказалось ну совсем не торт))))))))))) Супер)!

      • Фотография профиля
        Liebe&Любовь

        Туся,голосую 16-ая!

        • Фотография профиля
          Ольга♥Ч

          Аппетитный разрез! :)

          • Фотография профиля
            Алиса

            Очень удачная фантазия!!! Мой голос 14

            Оставить комментарий