Куриные оладушки с овощами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- перец болгарский1шт.
- лук репчатый1шт.
- помидоры1шт.
- яйца куриные1шт.
- картофельный крахмал2ст. л.
- манная крупа2ст. л.
- соль1щепотка
- куриные грудки1по вкусу
- зелень1по вкусу
- перец черный1щепотка
- растительное масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки15.5г17.22% от дневной нормы
- Жиры7.24г9.05% от дневной нормы
- Углеводы112.19г37.40% от дневной нормы
- Калории560.25кКал23.34% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Нарезаем куриное мясо небольшими кусочками.перчик нарезаем мелкими кубиками.Также лук...И помидор.Добавляем мелко нарезанную зелень, солим и перчим - по вкусу. Добавляем яйцо и крахмал.Хорошо перемешиваем и добавляем манку. Оставляем на 5 минут.Разогреваем в сковороде масло. Выкладываем ложкой массу, как оладушки, и жарим с обеих сторон, до готовности.ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА!!!
Оценить5.012
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
