Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Жаркое из сома.

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рыба1кг
  • картофель1кг
  • морковь2
  • соус2г
  • грибы1по вкусу
  • растительное масло1по вкусу
  • лимоны1по вкусу
  • приправы1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки197.22г
    219.13% от дневной нормы
  • Жиры27.76г
    34.70% от дневной нормы
  • Углеводы181.48г
    60.49% от дневной нормы
  • Калории1725.33кКал
    71.89% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Рыбу разделить на куски.Смешать соевый соус и сок половины лимона и перемешать с рыбой и дать постоять в холодильнике1час(лимон устраняет в рыбе запах речки).Грибы замочить холодной водой.

  • Шаг 2

    Натереть рыбу сухой приправой и майонезом и опять в холодильник.В это время подготовить остальные продукты:грибы промыть и проварить 10мин в небольшом количестве водички,картошку чистим и режем дольками,морковь кружочками,лук соломкой.

  • Шаг 3

    На противень(я всегда выстилаю бумагой для выпечки)укладываем слой картофеля,грибы,морковь и лук,сбрызгиваем растительным маслом,солим и сверху укладываем помидоры ,нарезанные кружочками.Сверху выкладываем рыбу и плотно закрываем фольгой.

  • Шаг 4

    Отправляем на 1час в духовку при 170градусах.Через час снимаем фольгу и даем рыбке слегка подрумяниться.Приятного аппетита!

  • Шаг 5

    По желанию перед подачей можно посыпать растертым с солью чесноком.

Оценить10.019
0

Автор рецепта

Фотография профиляНадежда,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты