Фото блюда

Мексиканский бурито-гриль

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриное филе1шт.
  • перец болгарский1шт.
  • кабачки0.5шт.
  • фасоль консервированная100г
  • тортильи1по вкусу
  • томатный соус1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки55.19г
    61.32% от дневной нормы
  • Жиры3.31г
    4.14% от дневной нормы
  • Углеводы30.12г
    10.04% от дневной нормы
  • Калории385.66кКал
    16.07% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Черешенка

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Куриное филе помоем, просушим, отрежем все лишнее. Почистим лук.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Лук нашинкуем не очень мелко, положим в миску и хорошенько помнем, чтобы он дал сок. Филе натрем специями и отправим к луку. Перемешаем и оставим мариноваться хотя бы на 1 час.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Перец порезать на 5 долек, кабачок нарезать пластами.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Уложить на решетку куриное филе и овощи. Обжарим на углях в течении 15-20 минут. Кожица перца должна как бы сгореть (быть черной), кабачок слегка подрумяниться, а курица оставаться сочной и нежной. Если что-то приготовиться раньше, лучше снять с решетки и продолжить готовить остальные ингредиенты.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Перец очистить от кожицы, она должна легко отходить. Кабачок, перец и курицу нарежем тонкими полосками.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Тартилью можно приготовить самим по одному из рецептов с нашего сайте например рецепт от Станислава http://www.edimdoma.ru/recipes/17351 или от olgalina http://www.edimdoma.ru/recipes/14823 Но мне кажется, что и лаваш тут прекрасно подходит. На лаваш равномерно укладываем курицу и овощи гриль. Фасоль промыть от маринада и выложить сверху.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Теперь добавим соус. На мой взгляд, «Маринара» подходит идеально. Но «Сальса» или любой другой ваш любимый томатный соус будет здесь отлично смотреться.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Сворачиваем лаваш в рулетики. И размещаем на решетку.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Запекаем на углях буквально по 3-5 минут с каждой стороны, чтобы лаваш немного подрумянился и поженил все ингредиенты. Получается вкусно и питательно! Приятного аппетита!

Оценить3.051
0

Автор рецепта

Фотография профиляLapSha (Мария),автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты