Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Котлеты из сома с петрушкой и чесноком

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рыба1кг
  • петрушка1пучок
  • лук зеленый1пучок
  • чеснок5шт.
  • соль морская1по вкусу
  • перец черный1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки182.54г
    202.82% от дневной нормы
  • Жиры22.36г
    27.95% от дневной нормы
  • Углеводы20.42г
    6.81% от дневной нормы
  • Калории1003.68кКал
    41.82% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Возьмём филе сома.Лучше животик,там вообще нет костей.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Очистим его от шкурки...

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Перекрутим...

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Туда же лук репчатый..

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Чеснок,петрушку и зелёный лук мелко порежем..

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Как можно мельче..

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Добавим в фарш соль,перец и тщательно перемешаем.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Вылепим небольшие котлетки..

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    И обжарим их в масле на среднем огне с двух сторон.И можно смело кушать:))Приятного аппетита!:))

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Того сом,что пошёл на котлеты,я не сфотографировала...А вот этот немного поменьше..8кг по моему...

Оценить10.056
0

Автор рецепта

Фотография профиляСима♥,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты