Рыбные палочки с кунжутом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рыбное филе450г
- семечки40г
- сливочное масло25г
- сливки4ст. л.
- мята1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки78.35г87.06% от дневной нормы
- Жиры69.58г86.98% от дневной нормы
- Углеводы7.95г2.65% от дневной нормы
- Калории977.15кКал40.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Порезать 450г рыбного филе на 8 полосок. Обвалять их в 40г кунжутных семечек. Обжарить в масле до готовности.
- Шаг 2
Для приготовления гарнира отварить 500г замороженного горошка, слить и порубить в кухонном комбайне с 25г сливочного масла, добавить 3-5 ст. л сливок, несколько листиков порезанной мяты, соль и перец по вкусу. Подавать рыбные палочки с гороховым пюре.
Реклама
Оценить10.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
