
Баклажанная икра из запеченных баклажан и перцев
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- баклажаны1кг
- морковь600г
- перец сладкий500г
- чеснок5зубчик
- уксус2шт.
- сахар4ч. л.
- соль1щепотка
- перец черный1ч. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки29.1г32.33% от дневной нормы
- Жиры1.94г2.43% от дневной нормы
- Углеводы166.98г55.66% от дневной нормы
- Калории753.8кКал31.41% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Включить духовку на 200 град. На противень выложить фольгу. На нее положить баклажаны и перцы. Запекать по 10 минут с каждой стороны, пока овощи не станут мягкими. Затем перцы горячими кладем в целлофановый пакет на 10 минут. После чего легко очищаем от семян и кожуры.Баклажаны ополаскиваем холодной водой и тоже очищаем от кожуры. Овощи режем на небольшие кусочки.
- Шаг 1
Помидоры заливаем кипятком на 10-15 минут, затем под струю холодной воды и легко снимаем кожуру. Пробиваем блендером.
- Шаг 2
Лук и чеснок мелко режем. Перец чили тоже( но если вы не любите остроту в икре, то можно обойтись без него)
- Шаг 3
Морковь трем на крупной терке
- Шаг 4
В кастрюлю с толстым дном наливаем масло и ставим на огонь. Выкладываем лук, чеснок, перец черный, кориандр, перец чили. И на большом огне непрерывно помешивая прогреваем 1-2 минуты. Затем добавляем морковь и тушим еще 2-3 минуты.И в наконец добавляем баклажаны, перец,пюре из помидор.
- Шаг 5
После закипания тушим на медленном огне 30 минут,пока овощи не станут очень мягкими.
- Шаг 6
Даем немного остыть, пробиваем блендером, добавляем соль, сахар, уксус. Тушим около часа периодически помешивая.
- Шаг 7
Банки стерилизуем ( я это делаю в микроволновке, на полной мощности 3 минуты) Крышки залить кипяченной водой, кипятить 5 минут.
- Шаг 8
Горячую икру раскладываем по банкам закатываем крышками и оставляем до полного остывания. Хранить можно при комнатной температуре.
- Шаг 9
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль