Фото блюда

Тефтели по-гречески с запеченными овощами

Время приготовления 1 ч 10 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • свинина350г
  • говядина350г
  • хлеб белый150г
  • мята20г
  • яйца куриные1шт.
  • душица1ч. л.
  • соль1щепотка
  • томатная паста2ст. л.
  • оливковое масло4ст. л.
  • лавровый лист2шт.
  • картофель500г
  • баклажаны500г
  • помидоры3шт.
  • базилик свежий2ч. л.
  • бульон125мл
  • перец черный молотый1по вкусу
  • специи1г

Пищевая ценность

  • Белки166.02г
    184.47% от дневной нормы
  • Жиры196.49г
    245.61% от дневной нормы
  • Углеводы208.4г
    69.47% от дневной нормы
  • Калории3257.81кКал
    135.74% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Надежда

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Приготовить соус. Помидоры вымыть, очистить от кожуры, опустив на 30 секунд в кипяшую воду и мелко нарезать.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Выложить в сотейник, добавить томатную пасту, 2 ст.л. масла и довести до кипения.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Добавить лавровые листы, сахар и тушить, помешивая, 15 минут.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Из мясного филе сделать фарш,

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    добавить мелко нарезанный лук.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    С хлеба срезать корки, мякиш замочить в небольшом количестве воды.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Мяту промыть, обсушить, измельчить, добавить к фаршу.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Затем фарш посолить, поперчить, добавить яйцо, душицу и отжатый хлеб. Все тщательно перемешать.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Сформировать 12 тефтелей (получаются достаточно крупные, а может такие и едят в Греции? ;)) В общем, кто любит поменьше - лепите больше :))

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Обжарить тефтели на оставшемся оливковом масле с 2х сторон до подрумянивания.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Затем тефтели переложить в сотейник с соусом и тушить на маленьком огне 10-15 минут.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Подать можно по-итальянски с макаронными изделиями :)

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    А можно еще немного потрудиться и приготовить запеченные овощи по-гречески! Я готовила половину порции. Для этого примерно одинаровыми ломтиками нарезать картофель,

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    кабачки,

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    баклажаны,

  • Шаг 16
    Процесс приготовления блюда

    перец,

  • Шаг 17
    Процесс приготовления блюда

    лук и

  • Шаг 18
    Процесс приготовления блюда

    помидоры.

  • Шаг 19
    Процесс приготовления блюда

    Выложить овощи слоями в смазанную маслом форму для запекания,

  • Шаг 20
    Процесс приготовления блюда

    посыпая базиликом, солью и перцем.

  • Шаг 21
    Процесс приготовления блюда

    Сверху полить маслом и бульоном.

  • Шаг 22
    Процесс приготовления блюда

    Выпекать при 200*С 45-50 минут.

  • Шаг 23
    Процесс приготовления блюда

    И, наконец, подать тефтели с овощами!

Оценить3.098
0

Автор рецепта

Фотография профиляОльга♥Ч,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты