Овсяная каша с яблоком и карамельными орешками
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- молоко300мл
- морковь1
- яблоки1шт.
- курага6шт.
- сахар4по вкусу
- имбирь0.16667шт.
- апельсиновая цедра0.5ч. л.
- грецкие орехи1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки13.07г14.52% от дневной нормы
- Жиры12.44г15.55% от дневной нормы
- Углеводы60.08г20.03% от дневной нормы
- Калории402.75кКал16.78% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Яблоко и морковь очистить, порезать ломтиками и запечь в микро или духовке, либо отварить на парУ.
- Шаг 2
Пюрировать яблоко и морковь до однородной массы. Масса должна быть без крупинок.
- Шаг 3
Добавить сахар, молоко, размешать.
- Шаг 4
Выложить массу в кастрюльку, добавить хлопья, пряности, мелко порезанную курагу. Довести кашу до кипения, накрыть крышкой и оставить упревать на плите на полчаса. Желательно кашу укутать полотенцем.
- Шаг 5
Карамельные орешки готовим непосредственно перед подачей. (Хотя мне нравятся они и остывшее, похрустывающие - с нежной кашей отлично сочетающиеся:))
- Шаг 6
На сковороде растопить сахар, превращая его в карамель. Добавить цедру и порубленные орехи. Перемешать. Выложить на тарелку кашу, сверху карамельные орешки.
- Шаг 7
сахар можно регулировать по вкусу. В саму кашу сахар я не добавляю - мне сладости от орешков и фруктов достаточно. Приятного вам аппетита
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
