Конвертики "ЗОЛОТАЯ РЫБКА"

Время приготовления 50 мин

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

морской язык филе4шт.

морковь3

приправа для рыбы1по вкусу

перец душистый1по вкусу

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаг 0
ФИЛЕ МОРСКОГО ЯЗЫКА РАЗДЕЛИТЬ НА ПОРЦИОННЫЕ КУСОЧКИ КОТОРЫЕ ПОТОМ ПРИПРАВИТЬ ПРИПРАВОЙ ДЛЯ РЫБЫ И ДУШИСТЫМ ПЕРЦЕМ С ОБЕИХ СТОРОН...
Шаг 1
СЛОЖИТЬ В МИСКУ ПУСТЬ МАРИНУЕТСЯ....ТЕМ ВРЕМЕНЕМ ЛУК НАРЕЗАТЬ ПОЛУКОЛЬЦАМИ, А МОРКОВЬ ТАКИМИ КРУЖОЧКАМИ...

Шаг 2
ФОЛЬГУ НАРЕЗАТЬ НА ОДИНАКОВЫЕ ПРЯМОУГОЛЬНИКИ НАЛИВАЕМ НА ФОЛЬГУ ПРИМЕРНО 1 СТ.ЛОЖЕЧКУ МАСЛА И КЛАДЕМ КУСОЧЕК РЫБКИ СВЕРХУ ПОСЫПАЕМ ЛУКОМ И МОРКОВЬЮ И ХОРОШО ЗАВОРАЧИВАЕМ...И ТАК ВСЕ КУСОЧКИ...

Шаг 3
ВСЕ КОНВЕРТИКИ ВЫКЛАДЫВАЕМ НА ПРОТИВЕНЬ И В ДУХОВКУ(УЖЕ ПРОГРЕТУЮ) НА 25 МИНУТ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 150-170!!!ПРИЯТНОГО АППЕТИТА)))))

Оценить5.02

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution