Фото рецепта
Фото блюда

Печеные котлетки из индюшиного филе с тыквой в сырной панировке.

Время приготовления 1 ч 10 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • индейка филе500г
  • тыква400ст. л.
  • сыр твердый70г
  • сметана2ст. л.
  • яйца куриные2шт.
  • мука цельнозерновая2ст. л.
  • чеснок3стакан

Пищевая ценность

  • Белки215.76г
    239.73% от дневной нормы
  • Жиры61.77г
    77.21% от дневной нормы
  • Углеводы519.87г
    173.29% от дневной нормы
  • Калории2881.04кКал
    120.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Тыкву почистить, отварить в пароварке до готовности. Остудить, порезать кубиками.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Индюшиное филе помыть, обсушить бумажным полотенцем, порезать на небольшие кусочки.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Сыр натереть на мелкой терке.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Сметану, яйца, пропущенный через пресс чеснок, соль, перец, имбирь взбить.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Добавить филе, тыкву, муку, перемешать.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Сформировать котлетки, обвалять их в сыре.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Противень выстелить фольгой, смазать ее растительным маслом. Выложить котлетки.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Первые 15 минут запекать при 190, потом снизить температуру до 180 и выпекать еще 20 минут.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Подавать вкуснее всего с пылу - с жару, нежное мясо со сметанно-тыквенным муссом в сырной хрустящей корочке - необыкновенно вкусное сочетание)

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Угощайтесь!))))

Оценить10.032
0

Автор рецепта

Фотография профиляОльчик :),автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты