Фото рецепта
Фото блюда

Фузилли по-средиземноморски

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • брокколи свежая150г
  • чеснок2стакан
  • вино белое30мл
  • сахар1ч. л.
  • оливковое масло2ст. л.
  • пармезан50г
  • перец черный1щепотка
  • базилик свежий1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки26.31г
    29.23% от дневной нормы
  • Жиры45.8г
    57.25% от дневной нормы
  • Углеводы35.59г
    11.86% от дневной нормы
  • Калории667.25кКал
    27.80% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    В большой кастрюле вскипятить воду, посолить. Положить фузилли и варить 9 мин. Откинуть на дуршлаг, дать стечь всей воде.

  • Шаг 2

    Переложить в кастрюлю, добавить 1 ст. л. оливкового масла, перемешать, накрыть крышкой и отставить.

  • Шаг 3

    Перец вымыть, удалить сердцевину и плодоножку, мякоть нарезать брусочками.

  • Шаг 4

    Брокколи разобрать на небольшие соцветия. Лук и чеснок очистить, мелко нашинковать.

  • Шаг 5

    В сковороде разогреть оставшееся оливковое масло, обжарить в нем чеснок (2 мин.).

  • Шаг 6

    Добавить овощи в сковороду с чесноком. Томаты добавить к овощам вместе с соком.

  • Шаг 7

    Влить вино. Добавить сахар, соль и перец по вкусу. Готовить 7 мин. на среднем огне, периодически помешивая.

  • Шаг 8

    Сыр натереть на терке.

  • Шаг 9

    Зелень вымыть, обсушить бумажными салфетками и мелко нарезать.

  • Шаг 10

    Выложить отваренные макароны в сковороду с соусом, накрыть крышкой и прогреть на среднем огне в течение 4 мин.

  • Шаг 11

    Перед подачей посыпать пасту сыром и зеленью.

  • Шаг 12

    Приятного аппетита!

Оценить5.024
0

Автор рецепта

Фотография профиляParmalat,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Лили

    ярко и аппетитно! супер

      • Фотография профиля
        Евгения

        Ароматнейший соус!!! Овощ тушеные в вине ...мммм))))555

          Оставить комментарий