Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Запеченные куриные котлеты для всей семьи

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриное филе1кг
  • чеснок3стакан
  • овсяные хлопья15000г
  • кипяток150мл
  • яйца куриные125мл

Пищевая ценность

  • Белки2021.46г
    2246.07% от дневной нормы
  • Жиры1092.42г
    1365.53% от дневной нормы
  • Углеводы10420.12г
    3473.37% от дневной нормы
  • Калории56120.14кКал
    2338.34% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Desi

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Прежде всего заливаем хлопья кипятком, накрываем и оставляем. Время зависит от помола хлопьев. Нордик запаривается за 5 мин, обычный Геркулес мин 30. Нам надо, чтобы жидкости в емкости не осталось. Это у нас вместо хлеба. Мясо превращаем в фарш, добавляем измельченные лук, чеснок, травки, распаренные хлопья. Солим. Перемешиваем и отбиваем. Заварка. Повторяем перемешивание и отбивание. Влажными руками лепим котлетки. Обваливаем в панировке. Берем бумагу для выпечки. Слегка смачиваем. Выкладываем котлетки. Духовка 200 гр 20 мин. Достаем, аккуратно снимаем котлетки, не спешим. Помагаем лопаткой. Бумагу убираем. Котлеты переворачиваем. Наливаем пару чашек кипяченной воды и еще минут на 10 в духовку. Можно чуть подгрилить. Приятного аппетита!

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    P.S.: Если все-таки страшно, что не отдерете, для первого раза совсем чуть-чуть смажьте кисточкой с маслом бумагу. Но у меня все снялось без проблем. Пробовала и с фольгой, и с бумагой.

Оценить10.046
0

Автор рецепта

Фотография профиляГалина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты