Скумбрия, запечённая в пакете
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- соль1щепотка
- скумбрия1по вкусу
- майонез1по вкусу
- зелень1по вкусу
- чеснок1по вкусу
- морковь1по вкусу
- лавровый лист1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки0.39г0.43% от дневной нормы
- Жиры0.9г1.13% от дневной нормы
- Углеводы0.94г0.31% от дневной нормы
- Калории13.39кКал0.56% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
подготовитьскумбрию, сделать в нескольких местах на шкурке проколы
- Шаг 2
смешать майонез, сушёную зелень, немного соли, перца, сушёного чеснока и полученной смесью хорошенько обмазать рыбу.
- Шаг 3
аккуратно уложить рыбку в пакет для запекания, добавить в пакет порезанную крупно сырую морковь (она потом получается вкусная ужжасно), ещё немного присыпать сушёной зеленью, добавить небольшой лавровый лист
- Шаг 4
закрепить пакет, сделать в нём в нескольких местах проколы, поместить в разогретую духовку. Я выпекаю при 180 - 190 минут 30, ориентируйтесь на свою духовочку.
- Шаг 5
Подавала с отварным рисом. Хотя, эта рыбка приятна с любым гарниром. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
