Фото блюда

Паэлья по-барселонски

Время приготовления 1 ч 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рис круглозерный400г
  • креветки8шт.
  • морковь1шт.
  • помидоры2шт.
  • петрушка1пучок
  • перец сладкий1шт.
  • чеснок3зубчик
  • лавровый лист3шт.
  • кальмары300г
  • мидии300г
  • горошек зеленый замороженный100г
  • оливковое масло0.5стакан
  • базилик свежий1по вкусу
  • шафран1щепотка
  • соль1по вкусу
  • перец1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки146.59г
    162.88% от дневной нормы
  • Жиры144.66г
    180.82% от дневной нормы
  • Углеводы378.19г
    126.06% от дневной нормы
  • Калории3463.86кКал
    144.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Очистите креветки от голов и панцирей, удалите кишечную вену.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Панцири и головы положите в кастрюльку, влейте 700 мл воды и доведите до кипения.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Почистите морковь, чеснок, помойте зелень. Добавьте морковь, 2 зубчика чеснока, лавровый лист и петрушку в бульон к креветкам. Варите на небольшом огне 30 минут. Затем процедите бульон.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    На помидорах сверху сделайте крестовидный надрез, ошпарьте кипятком, снимите кожицу.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Помидоры нарежьте маленькими кубиками. Перец нашинкуйте тонкой соломкой. 1 зубчик чеснока разотрите в кашицу или пропустите через пресс.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Шафран залейте небольшим количеством теплой воды. 

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Кальмары очистите от пленки, это легко сделать, если на 30 секунд опустить их в кипяток. Нарежьте кольцами.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Мидии помойте и очистите от водорослей. Я советую всегда проверять мидии, даже в морском коктейле! Мне несколько раз попадались осколки раковин, оставшиеся внутри мидии. Такой осколок, если его съесть, может причинить вред. 

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Вместо тяжелой чугунной сковороды — у меня Tefal с высокими бортиками. Разогрейте оливковое масло на сковороде. Положите мидии, посолите и готовьте 7–10 минут. Достаньте мидии со сковороды и переложите на блюдо.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Положите на сковороду креветки, немного посолите, готовьте 3 минуты. Тоже переложите на блюдо.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Добавьте кольца кальмара и томаты на сковороду, добавьте немного соли, базилика, чесночную кашицу и готовьте 5 минут.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Добавьте сладкий перец и горошек, готовьте 3 минуты.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Всыпьте рис, перемешайте, готовьте 4 минуты.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Влейте бульон и раствор шафрана в сковороду, посыпьте солью и перцем. Готовьте 7 минут.

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    Положите креветки и мидии и доведите рис до готовности.

Оценить3.065
0

Автор рецепта

Фотография профиляRory,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты