Салат в лаваше
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриные грудки275г
- салат6пучок
- йогурт натуральный250г
- приправы1по вкусу
- чеснок1зубчик
- огурцы1по вкусу
- лаваш1по вкусу
- соус1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки81.36г90.40% от дневной нормы
- Жиры11.91г14.89% от дневной нормы
- Углеводы24.92г8.31% от дневной нормы
- Калории528.92кКал22.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Грудку очистить от кожи, нарезать кусочками (как для отбивных), посолить, поперчить и слегка отбить молотком.Обжарить на сковороде с двух сторон.
- Шаг 2
Салат вымыть и высушить. Помидоры и огурцы нарезать соломкой.
- Шаг 3
Йогурт посолить, поперчить, выдавить дольку чеснока, посыпать приправами.
- Шаг 4
Начинаем собирать рулетик. На край лаваша выкладываем 3 листа салата, смазываем из соусом, кладем курочку, смазываем соусом, затем овощи, сверху еще раз соус и аккуратно заворачиваем. После чего рулетик можно положить на решетку в духовку и подогреть его) Приятного)
Реклама
Реклама
Оценить9.915
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
