Санте-салат
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- морковь150г
- орехи1шт.
- петрушка1
- куркума0.5ч. л.
- кориандр0.5шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки2.74г3.04% от дневной нормы
- Жиры1.66г2.07% от дневной нормы
- Углеводы12.57г4.19% от дневной нормы
- Калории71.62кКал2.98% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Морковь натереть на терке, добавить толченый чеснок, рубленую петрушку, толченые или измельченные в блендере ( предварительно слегка подсушите в духовке) орехи, и специи. Смешать, заправить майонезом(вкусней) или оливковым маслом (полезней) и еще раз смешать. А можно приготовить и совсем легкий, исключительно витаминный санте-салат. Для этого к обязательным компонентам , моркови и чесноку добавляется квашенная капуста, орехи , естественно исключаются, а заправить лучше всего настоящим крестьянским растительным маслом из жареных семечек... Блаженство.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
