Утренний смузи с овсянкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- молоко1стакан
- бананы1шт.
- мед1ч. л.
- йогурт1по вкусу
- корица1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки9.58г10.64% от дневной нормы
- Жиры7.66г9.57% от дневной нормы
- Углеводы65.5г21.83% от дневной нормы
- Калории367.42кКал15.31% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Овсяные хлопья залить горячим молоком.Оставить на 5-7минут.В блендер -овсянку,банан,мёд и йогурт.Взбить на высокой скорости.Вылить в бокал и присыпать корицей.Можно выпить сразу или охладить немного!
- Шаг 2
Вместо мёда можно использовать сахарную пудру,а можно вообще без него.Получается из этих продуктов 1 большой бокал витаминной вкуснятины!!!
Оценить3.015
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
