Каша с отрубями, миндалем и сухофруктами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- овсяные хлопья200г
- инжир сушеный4шт.
- изюм белый1горсть
- миндальные лепестки1горсть
- молоко1л
- пшеничные отруби1.5ст. л.
- мед жидкий1ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки67.18г74.64% от дневной нормы
- Жиры63.19г78.99% от дневной нормы
- Углеводы278.11г92.70% от дневной нормы
- Калории1891.2кКал78.80% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Молоко влить в небольшую кастрюлю, всыпать хлопья и отруби и варить 7 минут, периодически помешивая.
- Шаг 1
Изюм залить кипятком и оставить набухать, затем отжать.
- Шаг 2
Инжир порезать маленькими кусочками.
- Шаг 3
В готовую кашу добавить изюм, инжир и мед, присыпать миндальными лепестками.
Оценить3.031
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
