Курица с овощами, запеченная в йогурте с имбирем
Реклама
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- соевый соус100г
- мед1ст. л.
- имбирь маринованный1ч. л.
- йогурт натуральный2шт.
- чеснок4стакан
- помидоры2шт.
- перец болгарский1шт.
- куриное филе1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки31.01г34.46% от дневной нормы
- Жиры5.39г6.74% от дневной нормы
- Углеводы91.62г30.54% от дневной нормы
- Калории508.95кКал21.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для начала маринуем курицу, для это смешиваем соевый соус, маринованный имбирь, мед и уксус. Заливаем маринадом курицу и оставляем на 2 часа, можно на ночь. Берем форму, выкладываем в нее нашу курицу. Маринад НЕ ВЫЛИВАЕМ. В него измельчаем чеснок, кладем йогурт и перемешиваем. На курицу укладываем овощи - помидоры, перец, сельдерей и заливаем йогуртовой заправкой. Ставим в духовку на 40 минут. Приятного аппетита и аромата)))))
Оценить10.025
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
Реклама
