Пюре из цветной капусты и корня сельдерея
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- капуста цветная300г
- сельдерей корень150г
Основные
Пищевая ценность
- Белки9.45г10.50% от дневной нормы
- Жиры1.35г1.69% от дневной нормы
- Углеводы25.95г8.65% от дневной нормы
- Калории138.0кКал5.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Капусту разобрать на небольшие соцветия.
- Шаг 2
Корень сельдерея почистить и порезать маленькими кубиками.
- Шаг 3
Поместить подготовленные овощи в кастрюлю, залить 2 стаканами воды и варить около 20 минут, до готовности.
- Шаг 4
Отвар слить и сохранить.
- Шаг 5
Взбить овощи в блендере, добавляя по мере необходимости воду, в которой они варились.
Реклама
Реклама
Оценить5.04
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
