Чатни манго
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- манго1шт.
- лук-шалот1шт.
- перец чили зеленый2шт.
- чеснок1шт.
- карри10г
- соль морская5г
Основные
Пищевая ценность
- Белки4.39г4.88% от дневной нормы
- Жиры2.38г2.97% от дневной нормы
- Углеводы46.58г15.53% от дневной нормы
- Калории278.26кКал11.59% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Манго почистить и, удалив косточки, нарезать мелкими кубиками.
- Шаг 1
Чили мелко порубить.
- Шаг 2
Лук и чеснок почистить и порезать.
- Шаг 3
Чили, лук и чеснок взбить в блендере вместе с карри и щепоткой соли до однородного состояния.
- Шаг 4
Добавить манго и еще раз взбить прерывистыми («пульсирующими») движениями блендера до крупномолотого состояния, затем остудить в холодильнике.
Оценить3.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
