Куриное филе по-мексикански
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе500г
- лук репчатый2шт.
- фасоль консервированная1банка
- кукуруза1банка
- корица0.5ч. л.
- чеснок0.5ч. л.
- паприка сладкая0.5ч. л.
- перец чили молотый0.25ч. л.
- специи1по вкусу
- растительное масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки150.46г167.18% от дневной нормы
- Жиры12.1г15.13% от дневной нормы
- Углеводы135.38г45.13% от дневной нормы
- Калории1323.76кКал55.16% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
В большой кастрюле разогреть масло, слегка обжарить лук, порезанный на полукольца.
- Шаг 1
Затем добавляем морковь, также крупно нарезанную. И все вместе обжариваем на среднем огне 2-3 минуты.
- Шаг 2
Затем добавляем помидоры и перец - тоже крупно нарезанные
- Шаг 3
Следом идут фасоль и кукуруза - с них ОБЯЗАТЕЛЬНО слить воду! Добавляем все специи из списка. Солим повкусу! Тушим еще примерно 5 минут, чтобы аромат приправ раскрылся.
- Шаг 4
ну и закидываем мелко нарезанное филе...все перемешиваем и закрываем крышкой!
- Шаг 5
Тушим наше рагу на среднем огне примерно 30-40 минут. Запахи будут ТАКИЕ, что от них просто можно сойти с ума!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Лизи я и сюда с отчётом,ну это просто MAMA MIA!!!Бесподобное блюдо,мы с мужем прям влюбились в него😍😍😍Готовила его два раза,очень и очень вкусно!Спасибо тебе!😘😘😘💖💐
Спасибо за вкусный рецепт! Забираю в КК.👌 60-ая😀
Лиза, спасибо за рецепт! очень вкусно, быстро и легко! и корица придает очень интересный вкус блюду) 👍
Лиза, как все аппетитно😋 51-яflower
48ая))) Лизонька, отличное блюдо))