Смузи «Для любимого»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- манго0.5шт.
- киви1шт.
- яблоки0.5шт.
- груши0.5шт.
- бананы0.5шт.
- кешью1горсть
- чиа семена1ч. л.
- льняное семя1ч. л.
- молоко 2,5%0.5стакан
Основные
Пищевая ценность
- Белки20.89г23.21% от дневной нормы
- Жиры34.46г43.08% от дневной нормы
- Углеводы78.11г26.04% от дневной нормы
- Калории724.64кКал30.19% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Все ингредиенты, кроме манго, сложить в блендер, добавить молоко и взбить. Консистенцию доводить молоком по желанию.
- Шаг 2
Из манго сделать пюре.
- Шаг 3
Так как я никогда не кладу в смузи подсластители типа меда или сахара, то для сладости на самое дно банки я выложила манговое пюре. Получился потрясающий микс!
- Шаг 4
Непременно украсить банку для смузи кусочком киви. Будьте здоровы и дарите радость любимым!
Реклама
Реклама
Оценить9.45
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
