Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Куриная грудка с анчоусами, каперсами и петрушкой

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриные грудки900г
  • бальзамический уксус2ст. л.
  • петрушка1пучок
  • оливковое масло1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки213.66г
    237.40% от дневной нормы
  • Жиры18.22г
    22.77% от дневной нормы
  • Углеводы10.98г
    3.66% от дневной нормы
  • Калории1066.48кКал
    44.44% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Если имеете мясо одним куском, необходимо нарезать на пластинки горизонтально, толщиной 0,7 - 1 см. Обвалять в муке.На сковороду налить оливковое масло и анчоусы. Подождать, пока масло немного подогреется и растворятся анчоусы. Выложить куски мяса и обжарить с одной стороны. Перевернуть и полить уксусом.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Посыпаем сверху каперсами. Я использую каперсы под солью, поэтому уксуса добавляю на одну ложку больше, но уменьшаю количество анчоусов в рецепте. Анчоусы достаточно солёные. Если же употребляю каперсы с добавлением уксуса, тогда всё в обратном порядке - уменьшаю количество уксуса и добавляю больше анчоусов.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    В конце щедро посыпаем петрушкой. Выключаем огонь и накрываем сковороду крышкой. Оставляем минут на пять. За это время, мясо обжареное с обеих сторон пропитается соусом и ароматом свежей петрушки.Хорошим дополнением к мясу может быть картофельное пюре. Готовьте,пробуйте, наслаждайтесь!

Оценить5.016
0

Автор рецепта

Фотография профиляСветлана S,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Elen@Lat

    😀12-ая на курочку)))😘

    • Фотография профиля
      Julia Z

      11flower

      • Фотография профиля
        Надежда

        10-аяheartflower

        • Фотография профиля
          Апрель

          8я😀😀😀

          • Фотография профиля
            Liza Oliver

            7-ая) 👌👌

            Оставить комментарий