Пирог с тофу
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- мед1ч. л.
- вода110мл
- тофу300г
- курага100г
- бананы1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки29.63г32.92% от дневной нормы
- Жиры12.9г16.13% от дневной нормы
- Углеводы64.43г21.48% от дневной нормы
- Калории481.01кКал20.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Духовку разогреть до 180 градусов.
- Шаг 1
Курагу замочить 15-20 минут.
- Шаг 2
Овсянку смешать с отрубями, медом и водой, выложить в форму и выпечь примерно 10 минут.
- Шаг 3
В блендере измельчите вся для начинки.
- Шаг 4
Выложите на основу и выпекайте примерно 15-20 минут.
- Шаг 5
Дать остыть в форме. Подавать холодным. Приятного аппетита!))))))
Реклама
Реклама
Оценить5.06
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
