Фото блюда

Пряная скумбрия

Время приготовления 1 ч 35 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • скумбрия свежая2шт.
  • имбирь молотый1ст. л.
  • тмин1ч. л.
  • карри1ч. л.
  • кориандр молотый1ч. л.
  • прованские травы1ч. л.
  • перец черный молотый1щепотка
  • соль морская1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки112.29г
    124.77% от дневной нормы
  • Жиры85.95г
    107.44% от дневной нормы
  • Углеводы14.25г
    4.75% от дневной нормы
  • Калории1280.08кКал
    53.34% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Анастасия

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Духовку предварительно разогреть до 200°С.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Тмин, кориандр, имбирь, карри, прованские травы, соль и перец растолочь в ступке.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Рыбу присыпать с обеих сторон получившейся пряной смесью и поставить на час в холодильник.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Уложить рыбу на противень и жарить под грилем или в разогретой духовке на самом высоком уровне по 10 минут с каждой стороны.

Оценить3.026
0

Автор рецепта

Фотография профиляЮлия Высоцкая,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты