Фото рецепта
Фото блюда

Трехцветный овощной мусс

Время приготовления 1 ч 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • морковь300г
  • сельдерей корень300г
  • шпинат15шт.
  • сливки240мл
  • куркума1щепотка
  • мускатный орех1щепотка
  • специи1

Пищевая ценность

  • Белки15.37г
    17.08% от дневной нормы
  • Жиры54.12г
    67.65% от дневной нормы
  • Углеводы74.68г
    24.89% от дневной нормы
  • Калории851.32кКал
    35.47% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Овощи нарезаем кубиком. Листья шпината промываем.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Морковь и сельдерей помещаем в одну корзину пароварки (нужно постараться их особо не смешивать), а в другую - кабачок и шпинат. Готовим минут 25. Конечно, можно овощи и просто отварить, главное по отдельности.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    В блендере по отдельности превращаем овощи в пюре и раскладываем по разным мискам.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    К моркови добавляем куркуму, а к сельдерею - мускатный орех. Солим, перчим по вкусу. В каждую миску добавляем по 80 мл сливок, перемешиваем.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Белки взбиваем в крепкую пену и раскладываем по трем мискам. Аккуратно перемешиваем их с овощной массой.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Небольшое формочки или чашечки застилаем пищевой пленкой. Выкладяем в них мусс слоями - морковный, сельдереевый и кабачковый. Я сельдереевый и кабачковый поменяла местами. Накрываем мусс сверху пленкой и ставим в пароварку минут на 40.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Достаем формочки из пароварки, открываем пленку и аккуратно переворачиваем мусс на тарелки. Убираем формочки. Подаем мусс теплым как гарнир к птице, мясу или рыбе. Приятного аппетита))

Оценить10.036
0

Автор рецепта

Фотография профиляМурзик,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты