Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Скумбрия в укропно-томатном соусе

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • скумбрия свежая3шт.
  • укроп1пучок
  • чеснок1стакан
  • сахар1ст. л.
  • уксус2ст. л.
  • специи1

Пищевая ценность

  • Белки165.07г
    183.41% от дневной нормы
  • Жиры119.19г
    148.99% от дневной нормы
  • Углеводы38.09г
    12.70% от дневной нормы
  • Калории1891.34кКал
    78.81% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
burro.salvia
Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
МаринаL

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Скумбрию выпотрошить и помыть.Сделать боковые надрезы и положить туда свежий укроп.Убрать рыбу в холодильник на 1 час.

  • Шаг 1

    Достаём рыбу.Солим и перчим её.Противень застилаем бумагой для выпечки,кладём туда рыбу,поливаем её растительным маслом и ставим запекать при 190 градусах 15-20 минут.Один раз перевернуть её.

  • Шаг 2

    За это время делаем соус.Лук мелко нашинковать вместе с чесноком.Обжарить на растительном масле.Томаты размять вилкой и добавить к луку,тушить 15 минут. Уксус с сахаром выпарить в сотейнике,так чтобы он упарился в 2 раза. Добавляем в соус,поперчите и немного посолите, и прогреваем 2 минуты. Добавляем укроп,снимаем с плиты.Готово.

  • Шаг 3

    Готовую рыбу заливаем соус.Духовку выключаем,рыбу заливаем соусом и ставим в духовку,от остаточного жара она прогреется в соусе,буквально минут 10. Можно подавать.Приятного аппетита!!!!!

Оценить5.047
0

Автор рецепта

Фотография профиляАнна ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    МаринаL

    Анечка, спасибо огромное за рецепт! Рыбка просто вкуснейшая😋😋😋💗🌺

    • Фотография профиля
      burro.salvia

      Аня, принимай отчет!!! )))) Я же тебе уже говорила....готовила скумбрию по твоему рецепту уже несколько раз!!! 😃 Просто все сфотографировать не получалось! 😊 В общем, для меня это стал идеальный способ приготовления именно этой рыбки!!! 😋😋😋 Спасибо тебе еще раз за рецепт! 💖 А я на этот раз с фото! ))))

      • Фотография профиля
        LIlya

        Аня, простите, пожалуйста 😰 нечаянно нажала на единицу. конечно 555 и голос от меня 💖 🌺 🍁 🍂 🌿 очень люблю скумбрию💐

        • Фотография профиля
          Ева

          ну очень аппетитно!😍

          • Фотография профиля
            Снежинка Татьяна

            Ммммм, люблю скумбрию, вкусненький рецептик!😋 Спасибо!😊

            Оставить комментарий