Морской коктейль, запеченный с помидорами и сыром
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- помидоры2шт.
- зелень1по вкусу
- грецкие орехи1по вкусу
- соус1по вкусу
- топленое масло2ст. л.
- мука1ст. л.
- сметана4ст. л.
- сыр100г
- специи1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки32.74г36.38% от дневной нормы
- Жиры81.05г101.31% от дневной нормы
- Углеводы32.51г10.84% от дневной нормы
- Калории990.61кКал41.28% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Сначала отварить морской коктейль в кипятке пару минут.
- Шаг 1
Затем выложить в форму для запекания, сверху нарезанные кубиком помидоры, полукольцами перец, красный лук и залить это соусом.
- Шаг 2
Соус заправка: растопить топленое масло и добавить к нему муку. Затем добавить понемногу горячей воды, смешанной с 3-4 ст. л. сметаны - все непрерывно мешать, соль, перец, немного чесночка и 100 гр. любого сыра, измельченную зелень, специи (сушеные овощи). Сыр должен разойтись в соусе. И этим соусом заливаю морской коктейль с овощами.
- Шаг 3
Ставлю в духовку на 15 минут.
- Шаг 4
Затем присыпаю орешками грецкими и немного тертым сыром и еще на 5 минут в духовку опять.
- Шаг 5
Выложить на листья салата. Сбрызнуть лимонным соком. Украсить лимоном.
- Шаг 6
В конце посыпать зеленью и можно кушать и не просто кушать, а лакомиться!!!! Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Сколько необходимо морского коктейля в граммах для приготовления блюда?😊
Очень интересное блюдо у Вас получилось, так хочется попробовать, соус - такой замечательный, спасибо Вам за рецепт!🌷🌷🌷
С таким соусом, очень вкусно!😋💐
Очень вкусненько!!😋 Обожаю морепродукты, тем более в таком интересном исполнении!!😍😋💐
очень аппетитно! 😋😋Обожаю морепродукты!!! 😘😘😘Соус очень интересный!! Спасибки!!!🌺