Фото рецепта
Фото блюда

Очень легкий яблочный десерт с манго

Время приготовления 15 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • яблоки1шт.
  • манго50г
  • вода2ст. л.
  • лимонный сок1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки0.92г
    1.02% от дневной нормы
  • Жиры0.81г
    1.01% от дневной нормы
  • Углеводы21.95г
    7.32% от дневной нормы
  • Калории111.21кКал
    4.63% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Чистим яблоко. Если яблоко хорошее и есть опасность, что оно почернеет (много железа, которое окисляется на воздухе), то сбрызгивает яблоко лимонным соком.

  • Шаг 1

    Яблоко нарезаем произвольными кусочками достаточно мелко.

  • Шаг 2

    Чистим манго, режем 50 г мякоти, добавляем к яблоку.

  • Шаг 3

    Добавляем 2 ст.л. воды, ставим на плиту.

  • Шаг 4

    Доводим фрукты до кипения, ждём, как яблоко станет мягким.

  • Шаг 5

    Снмиаем с плиты, взбиваем погружным блендером. Даём остыть.

  • Шаг 6

    Для любителей послаще можно подбавить сахарку. Для тех, кто любит необычные ощущение, предлагаю добавить немного мускатного ореха. Ну, и классическое сочетание: корица + яблоко. Манго не будет против.

  • Шаг 7

    Такой лёгкий десерт можно подавать либо как отдельное блюдо, либо в виде приятного украшения на завтрак, например, к мюсли со свежей клубникой вместо йогурта.

Оценить5.024
0

Автор рецепта

Фотография профиляСабина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    LIlya

    замечательный рецепт! 💐 а еще я добавляю натертый имбирь и подаю к мясу и рыбе 😊 очень и очень пикантный соус получается pooh_lol

    • Фотография профиля
      Т

      Очень и очень вкусно! 😃💖💗 (мюсли не сразу разглядела!) 🐾🐾

      • Фотография профиля
        Яна

        Такой нежный, десерт! 😍💖 Слюнки аж потекли...pooh_lol🌻

        • Фотография профиля
          Артес

          Прекрасная вещь последнее время слегка пополнел, сказывается влияние сайта и девочек кудесниц, пришлось посадить себя на утренние мюсли а после мяска это несколько не то во и разноображу.Спасибо🌹

          Оставить комментарий