Фото рецепта

ФРИТТАТА ДИЕТИЧЕСКАЯ НА ПАРУ (FRITTATA)

Время приготовления 1 ч
Ингредиенты
Шаги рецепта
Автор рецепта
Похожие рецепты

Ингредиенты на порции

    Основные
  • яйца куриные3шт.
  • молоко50мл
  • морковь1
  • капуста цветная1шт.

Пищевая ценность

  • Белки21.9г
    24.33% от дневной нормы
  • Жиры18.3г
    22.88% от дневной нормы
  • Углеводы6.15г
    2.05% от дневной нормы
  • Калории282.5кКал
    11.77% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Все овощи нарезать мелко, кубиком. Яйца взбить, добавить молоко.Овощи смешать с яйцом.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Перелить яично - овощную смесь в форму, подходящую для пароварки. Поставить в пароварку ~ 35-40 минут. Готовую фриттату подаём, можно украсить зеленью. К сожалению, у меня не было, подала так.

Оценить10.019
0

Автор рецепта

Фотография профиляЮлиана,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фото рецепта
    1 ч 102

    Печенье с белым шоколадом и клюквой

    Фотография профиля@krisstinii
  • Фото рецепта
    1 ч 30 мин0.00

    Грибная икра

    Фотография профиляСлобода
  • Фото рецепта
    1 ч 0.00

    Маринованная капуста

    Фотография профиляСлобода
  • Фото рецепта
    2 ч 20 мин0.00

    Аджика домашняя

    Фотография профиляСлобода
  • Фото рецепта
    1 ч 0.00

    Маринованные грибы

    Фотография профиляСлобода
  • Фото рецепта
    1 ч 10 мин0.00

    Рыба с плавленым сыром в лаваше

    Фотография профиляИлона Орлова
  • Фото рецепта
    30 мин0.00

    Салат из кабачков по-корейски

    Фотография профиляСлобода
  • Фото рецепта
    50 мин101

    Помидоры, фаршированные булгуром, артишоками и кедровыми орехами

    Фотография профиляЮлия Высоцкая
  • Фото рецепта
    15 мин9.116

    Помидоры с моцареллой и песто

    Фотография профиляTennet