Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

«Сердечная» яичница из перепелиных яиц с овощами

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • помидоры1шт.
  • грудинка80г
  • оливковое масло2ст. л.
  • яйца куриные5шт.
  • соль1щепотка
  • перец черный молотый1по вкусу
  • сыр1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки40.67г
    45.19% от дневной нормы
  • Жиры102.13г
    127.66% от дневной нормы
  • Углеводы5.84г
    1.95% от дневной нормы
  • Калории1120.4кКал
    46.68% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Подготавливаем овощи. Моем их. Затем от цукини отрезаем 3 кружочка, от помидора – 2 кружочка. Остальные цукини и помидор нарезаем небольшим кубиком. Серединку овощей вырезаем и также измельчаем, чтобы остались колечки. Присаливаем всё.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Грудинку нарезаем соломкой. На сухой сковороде обжариваем грудинку до румяности.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Затем добавляем овощи и томим под крышкой до готовности, минут 5, помешивая, приправляем молотым перцем.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    На отдельной сковороде (это для скорости) в небольшом количестве оливкового масла обжариваем колечки цукини и помидора. Колечки помидора добавляем чуть позже, потому что они готовятся значительно меньше по времени. Когда колечки зарумянятся с одной стороны, переворачиваем и в серединку каждого вбиваем перепелиное яйцо. Жарим до готовности яиц. Солим, перчим по вкусу.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    На тарелку выкладываем вначале овощи с грудинкой в форме сердца. Затем сверху выкладываем колечки овощей с яйцом.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Украшаем по желанию, зеленью, листьями салата и сыром.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить10.048
0

Автор рецепта

Фотография профиляСнежинка Татьяна,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты