
Пикантные рыбные котлеты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рыбное филе1г
- лук репчатый2шт.
- яйца куриные3шт.
- кабачки4шт.
- батон5шт.
- соль6щепотка
- перец болгарский1шт.
- чеснок2шт.
- зелень3по вкусу
- растительное масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки255.81г284.23% от дневной нормы
- Жиры108.08г135.10% от дневной нормы
- Углеводы1608.51г536.17% от дневной нормы
- Калории8563.0кКал356.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0

Приготовить фарш: репчатый лук нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле до прозрачности, остудить
- Шаг 1

Кабачок натереть на терке мелкой стружкой, слегка отжать
- Шаг 2

Хлеб замочить в воде и слегка отжать. Рыбное филе пропустить через мясорубку вместе с остывшим обжаренным луком и хлебом, добавить натертый кабачок, слегка взбитые яйца, соль, молотый перец, хорошо перемешать фарш, накрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 час
- Шаг 3

Болгарский перец помыть и запечь в духовке. Удалить кожицу и семена, нарезать мелким кубиком
- Шаг 4

Добавить измельченный чеснок,зелень петрушки,лимонный сок,соль и сахар,перемешать.Можете приготовить и большее количество .В оставшуюся смесь добавьте зеленый лучок и растительное масло и у вас получится вкусный салатик
- Шаг 5

Руками,смоченными в холодной воде,формуем из фарша лепешку,распределяем овощную смесь,оставляя свободные края
- Шаг 6

Затем свертываем рулетик(.Сформованные таким способом котлеты получаются более сочными и пышными)
- Шаг 7

Формуем котлету.Мокрыми руками сглаживаем все швы и поверхность котлеты.Она должна быть ровной и гладкой
- Шаг 8

На небольшом огне нагреть сковороду,налить растительное масло,хорошо его прогреть и обжарить котлеты сначала с одной стороны до румяного цвета,затем перевернуть,закрыть крышкой и обжарить с другой стороны. Подавать с любимым вами гарниром или овощным салатиком.Приятного вам аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Получились очень вкусные и сочные.Спасибо за рецепт😄

Думаю,очень вкусно! Надо попробовать.Спасибо за интересный рецепт!

Надя! я люблю все ваши рецепты, желаю вам как можно больше идей и вдохновения на кухне💖💖💖💖💖💖💖

Вкусные котлетки, Благодаря рецептам ЕД мы уже открыли для себя кабачок в котлетках. Ваши котлетки всегда очень вкусные!😇 Спасибо!💐 А рыбные с запеченным перчиком - надо попробовать!😋🌸

Уже хочу!! 🌺




















