Фото рецепта
Фото блюда

Паэлья ди вердура, или Овощная вариация на испанскую тему

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рис160г
  • чеснок4стакан
  • перец болгарский0.5шт.
  • баклажаны0.5шт.
  • цукини0.5шт.
  • фасоль зеленая стручковая1шт.
  • оливковое масло1по вкусу
  • шафран1по вкусу
  • соль1щепотка
  • овощной бульон1по вкусу
  • лимоны1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки21.69г
    24.10% от дневной нормы
  • Жиры1.97г
    2.46% от дневной нормы
  • Углеводы170.06г
    56.69% от дневной нормы
  • Калории774.5кКал
    32.27% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Рецепт прост, а главное, как и в приготовлении ризотто, есть свои секреты и последовательности. Итак, подготавливаем овощи. Лук мелко режем. Баклажаны, цуккини и шампиньоны нарезаем крупным кубиком. Паприку - небольшими кусочками. Фасоль, если большая, пополам. Чеснок просто чистим.

  • Шаг 1

    Разогреваем на плоской сковороде оливковое масло, обжариваем чеснок. Как только он начал благоухать, вынимаем, выбрасываем, а в сковороду отправляется мелко нарезанный лук. Жарим до прозрачности.

  • Шаг 2

    Далее в ход идут овощи. Первым обжариваем баклажан, затем паприку, цуккини. В конце добавляем шампиньоны. Обжариваем овощи минут 5. Подсыпаем к овощной смеси щедрую щепотку шафрана.

  • Шаг 3

    Добавляем в сковород рис, даём ему пропитаться овощными ароматами. Только после этого вливаем бульон и тушим.

  • Шаг 4

    Ближе к концу солим и перчим по вкусу.

  • Шаг 5

    Рису будет готов ориентировочно минут через 20. К тому моменту овощи уже тоже явно проготовятся.

  • Шаг 6

    Перед подачей обильно сбрызгиваем паэлью лимонным соком (и это очень важно!!!) и / или сервируем с лимонными дольками, вернее, четвертинками.

  • Шаг 7

    Ах, да. Подаём, конечно же, в самой сковороде. Традиция.

Оценить5.018
0

Автор рецепта

Фотография профиляСабина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Овощи 😊 люблю...и паэлья мне 😌 нравится))) 😃

    • Фотография профиля
      Liza Oliver

      у меня тут подруга в Испании отдыхала, все закидывала меня фотками паэльи, которую жарили прямо на пляже, в огромном таком чане...😋 такая она аппетитная! просто чертовски аппетитно! 😅😅😅

      • Фотография профиля
        Татьянка

        Попробую завтра приготовить, все продукты есть!

        • Фотография профиля
          Апрель

          я исправлю этот кол 😊паэлья не может быть не вкусной😋

          • Фотография профиля
            Лена

            🌸Внучка ВЛЕЗЛА в самый неподходящий момент... ПРОСТИ ДОРОГАЯ Сабиночка 😱😰💖🌺🍂Очень любим Паэлью...Рецепт у тебя от души...🌿🍄🌿САМАЯ ВЫСОКАЯ ОЦЕНКА!!!

            Оставить комментарий