Фото рецепта
Фото блюда

Плов по-мужски

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рис дикий100г
  • морковь2
  • куриные грудки1шт.
  • бульон500мл
  • перец черный1щепотка
  • перец чили красный1по вкусу
  • оливковое масло1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки73.31г
    81.46% от дневной нормы
  • Жиры8.71г
    10.89% от дневной нормы
  • Углеводы24.28г
    8.09% от дневной нормы
  • Калории472.9кКал
    19.70% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Мелко нарезаем луковицу. Трём морковь на крупной тёрке.

  • Шаг 1

    Разогреваем оливковое масло на сковороде, обжариваем овощи до почти золотистой корочки.

  • Шаг 2

    В это время нарезаем некруными кусочками курицу.

  • Шаг 3

    Обжариваем кусочки курицы с луком и морковью (Подопечный явно не дожарил, курица больно бледная...).

  • Шаг 4

    Добавляем рис. Даём всем ингредиентам пожениться.

  • Шаг 5

    Всыпаем все специи, прогреваем до того момента, как они начнут благоухать.

  • Шаг 6

    После этого вливаем куриный бульон и больше плов не трогаем.

  • Шаг 7

    Когда вся вода впиталась и / или выпарилась, пробуем на соль-перец. Досаливаем по мере надобности.

  • Шаг 8

    Подавать такой плов можно с острой аджикой или домашним кетчупом с чесноком. Впрочем, я предполагаю, мой подопечный оголодавший съел плов просто так. обе порции в одно лицо, так сказать :) В общем, не обессудьте! Пускайте Ваших мужчин на кухню! (Но лучше всё-таки под присмотром...) Приятного аппетита!

Оценить10.014
0

Автор рецепта

Фотография профиляСабина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты