Омлет с овощами в духовке
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- сыр200г
- яйца куриные4шт.
- шпинат свежий100г
- молоко120мл
- помидоры2шт.
- специи1
Основные
Пищевая ценность
- Белки82.54г91.71% от дневной нормы
- Жиры85.82г107.27% от дневной нормы
- Углеводы17.16г5.72% от дневной нормы
- Калории1178.8кКал49.12% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Включить духовку на 200-220"С. Нарезать тонко сыр - выстелить им (150 г) дно силиконовой формы
- Шаг 1
Смешать яйца с молоком
- Шаг 2
Нарезать тонкими пластинами помидоры, выстелить в форму на сыр, подсолить.
- Шаг 3
Шпинат вымыть и высушить, отрезать лишние палочки, смешать с яйцами, добавить специи, вылить смесь сверху помидоров.
- Шаг 4
Накрыть все оставшимся сыром, запекать в духовке 20-25 минут на достаточно высокой температуре. Перевернуть готовый омлет на блюдо, подавать с каперсами и острым соусом. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить10.031
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
