Фото рецепта
Фото блюда

Свинина с тыквой в сметане

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • свиное филе600г
  • перец черный молотый1ч. л.
  • растительное масло3ст. л.
  • овощи1по вкусу
  • тыква400ст. л.
  • чеснок2стакан
  • вино белое200мл
  • сливочное масло2ст. л.
  • прованские травы1ч. л.
  • соль1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки247.29г
    274.77% от дневной нормы
  • Жиры176.24г
    220.30% от дневной нормы
  • Углеводы486.16г
    162.05% от дневной нормы
  • Калории4067.11кКал
    169.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Свиное филе нарезать поперек волокон на порционные куски.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Каждый кусочек отбить, посолить и поперчить.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Тыкву нарезать кубиками (я люблю крупными, чтобы в процессе приготовления она сохраняла форму), лук кольцами, чеснок соломкой. Базилик (листья) мелко порубить.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Сливочное масло растопить в сотейнике, добавить прованские травы и перемешать.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Прожарить лук в этом масле до мягкости. Добавить тыкву и потушить минуты 3. Посолить, поперчить и приправить паприкой.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Выложить чеснок, перемешать и сразу же влить вино. На среднем огне готовить пару минут. Базилик (сушеный или свежий) вместе со сметаной добавить к овощам и дать слегка увариться.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    На отдельной сковороде разогреть растительное масло и обжарить каждый ломтик мяса по 5 минут с каждой стороны. Для тех, кто любят мясо помягче и чтобы оно впитало пряный вкус соуса, можно овощи выложить на мясо и поставить в духовку на 10 минут.

Оценить5.021
0

Автор рецепта

Фотография профиляГалина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Свинина с тыквой 😎 хорошо и вкусно сочетается! 😋🍀

      Оставить комментарий