Куриное филе, запеченное с овощами в фольге

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

куриное филе1шт.

лук белый1шт.

капуста цветная50г

морковь1

фасоль стручковая замороженная50г

лимоны0.5шт.

специи1по вкусу

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаг 0
Когда я на самом деле тороплюсь, я заранее мариную в луке со специями и лимонном соке филе, когда подготовиться не успела – просто тщательно натираю филе смесью из специй и лимонного сока, совсем чуть-чуть соли. Далее разбираю капусту на соцветья, режу морковь и лук (если не мариновала в нем заранее), добавляю фасоль и заворачиваю в фольгу.
Шаг 1
Духовку разогреваю по максимуму и запекаю 25-30 минут. Приятного аппетита. К сожалению, фото слишком большого объема, их не грузит, но, думаю, процесс понятен.

Оценить10.019

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution