Фото блюда

Карельская форель-гриль в пряной натирке с запеченным картофелем

Время приготовления 3 ч 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рыба3тушка
  • оливковое масло50мл
  • соевый соус30мл
  • лайм1шт.
  • перец чили2щепотка
  • имбирь молотый0.5ч. л.
  • картофель1кг
  • сливочное масло2ст. л.
  • чеснок2стакан
  • тимьян свежий4веточка
  • куркума0.5ч. л.

Пищевая ценность

  • Белки453.65г
    504.06% от дневной нормы
  • Жиры131.1г
    163.88% от дневной нормы
  • Углеводы207.74г
    69.25% от дневной нормы
  • Калории3773.69кКал
    157.24% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Рыбу очистить от внутренностей и чешуи. Если размер сковороды позволяет или вы будете готовить на углях, голову можно оставить. Мне пришлось голову и даже хвост отрезать, чтобы рыбка уместилась на сковороде. У рыбы сделать надрезы наискось с обеих сторон.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    В блендер поместить лайм, порезанный кусочками, половину кожуры лайма, перец чили свежий или сухой (по вкусу), масло оливковое, соевый соус, имбирь.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Измельчить.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Натереть рыбу, оставить на 3 часа.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Картофель очистить, натереть солью и куркумой. Чеснок натереть или мелко порезать, перемешать с растопленным сливочным маслом, потом перемешать с картофелем. Я еще помазала немного майонезом (люблю)). Выложить в форму. Сверху положить веточки тимьяна, накрыть фольгой и поставить в духовку на 1 час при 180°С.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Красивая и ароматная "на праздник к нам пришла...".

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Сковороду-гриль хорошо разогреть без масла, выложить рыбу, смахнув излишки маринада. Жарить на медленном огне 10-13 минут с каждой стороны. Почему на медленном? Чтобы соевый соус, который присутствует в натирке, не подгорал.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Такую рыбку скушали с огромным удовольствием и те, кто имбирь не очень жалует с рыбой)) и те, кто соевый соус недолюбливает))) Судите сами!

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить3.064
0

Автор рецепта

Фотография профиляmarysa,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты