Легкий салат с индейкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- салат айсберг250г
- яйца куриные3г
- помидоры2шт.
- огурцы1шт.
- индейка филе200
- соль2щепотка
- перец1щепотка
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
- пармезан1
Основные
Пищевая ценность
- Белки6.65г7.39% от дневной нормы
- Жиры16.59г20.74% от дневной нормы
- Углеводы18.78г6.26% от дневной нормы
- Калории250.63кКал10.44% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Это диетический вариант. Вместо заправки из оливкового масла можно использовать, например, домашний майонез или йогуртовую заправку, вариаций много.
- Шаг 1
Вареные яйца нарезать кольцами, мясо небольшими кусочками, помидорки полукольцами, выложить салат + порезанные огурцы, все аккуратно смешать, соль, перец по вкусу.
- Шаг 2
Приправить оливковым маслом. При подаче присыпать тертым пармезаном.
Оценить3.037
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
