Фото рецепта
Фото блюда

Азу из креветок с тофу и пикантным гарниром

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Для азу
  • креветки1кг
  • помидоры500г
  • лук репчатый200г
  • тофу350г
  • базилик сушеный1ч. л.
  • куркума0.5ч. л.
  • перец чили сухой0.3ч. л.
  • Для гарнира
  • картофель1кг
  • сельдерей корень400г

Пищевая ценность

  • Белки268.06г
    297.84% от дневной нормы
  • Жиры37.49г
    46.86% от дневной нормы
  • Углеводы256.65г
    85.55% от дневной нормы
  • Калории2369.25кКал
    98.72% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Корень сельдерея очистить, порезать и поставить варить.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Картофель почистить, порезать в несколько раз крупнее сельдерея, добавить в кастрюлю.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Посолить, отварить до полной готовности.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Пюрировать блендером. Жидкости оставить по желанию. Я сделала довольно жидкое пюре, больше похожее на густой суп-пюре. Можно добавить немного сливок и тогда еще раз закипятить. У меня постный вариант. Приправ я тоже не стала добавлять и даже масла, т.к. у меня бутет очень насыщенное и пряное азу!

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Лук порезать, обжарить, добавить мелко порезанные помидоры, протушить до готовности, посолить.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Я использовала обыкновенные креветки, очистила их и добавила к помидорам. Считаю, что они значительно вкуснее очищенных, но можно использоаать и такие, кому лень возиться.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Добавить куркуму, перец чили, перемешать, закипятить.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Добавить базилик.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Тофу порезать.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Потом порубить мелко, это очень легко сделать просто ножом.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Добавить к креветкам.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Перемешать и еще раз закипятить. Снять с огня.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    В центр тарелочки валожить горкой азу, по краям столовой ложкой распределить красиво пюре.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита и хорошего настроения!

Оценить5.040
0

Автор рецепта

Фотография профиляmarysa,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Яна

    Какая вкуснятина!!!! 😘 очень красиво 😊 как всегда 💗💗💗

    • Фотография профиля
      Пчёлка Руся

      Марусенька, очень красивое и вкусное блюдо!😍😋💐

      • Фотография профиля
        Liza Oliver

        очень необычно, но думаю безумно вкусно!🌻🌻🌻

        • Фотография профиля
          Т

          Азу вкуснейшее,полезное, 😋 с морепродуктами))) 😎 Корень сельдерея 😚 тоже куплен,пока 😉 жду от себя идей))) 😄😘

          • Фотография профиля
            Снежинка Татьяна

            Ух ты! Необычно!😊 Не перстаёшь удивлять, Марусечка, молодец!!!😃😘

            Оставить комментарий