
Пюре из сельдерея с салатом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кальмары замороженные500г
- соль0.5ч. л.
- помидоры2
- огурцы2шт.
- лук репчатый0.25шт.
- рукола150г
- лимонный сок1по вкусу
- растительное масло нерафинированное2
- сухари50г
- соль1по вкусу
- картофель500г
- сельдерей стебли500г
- молоко0.5стакан
- сливочное масло30г
- соль0.5ч. л.
Кальмары
Салат
Пюре
Пищевая ценность
- Белки120.83г134.26% от дневной нормы
- Жиры44.01г55.01% от дневной нормы
- Углеводы169.53г56.51% от дневной нормы
- Калории1520.55кКал63.36% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Ставим воду на огонь, пока закипает чистим картофель и нарезаем примерно одинаковыми кусочками с сельдереем, воду солим, загружаем овощи, варим ~ 25 минут.
- Шаг 1
Ставим на огонь воду, когда закипит ошпарим размороженные кальмары, поменяем воду, пусть снова закипает, а мы пока почистим их. воду подсаливаем и варим 5 минут. пусть остывают, а пока сделаю салат.
- Шаг 2
Нарезаем помидоры, огурцы, лук ссыпаем в блюдо, руколу режем сбрызгиваем лимонным соком, немного мнём добавляем к овощам, заправляем подсолнечным маслом, солью, перемешиваем, посыпаем сухариками. можно добавить зелень по вкусу.
- Шаг 3
Сливаем воду с картофеля и сельдерея, высыпаем в комбайн, пюрируем, добавляем закипяченное молоко, сливочное масло.
- Шаг 4
Остывшие кальмары нарезаем кольцами и подаём к столу! Моя дочь только по цвету поняла, что пюре не простое))) (оно получилось немножко зеленее) так, обычное пюре можно обогатить другими витаминами и минералами, на что очень богат сельдерей) и салатик она скушала, из-за того что рукола была сбрызнута лимонным соком и немного обмята, она меньше горчила.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль