Фото рецепта
Фото блюда

Куриная грудка с арахисом и бананами

Время приготовления 1 ч 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриные грудки1шт.
  • арахис300г
  • яйца куриные2шт.
  • бананы5шт.
  • соль5г
  • растительное масло50мл
  • вода50мл

Пищевая ценность

  • Белки165.61г
    184.01% от дневной нормы
  • Жиры203.21г
    254.01% от дневной нормы
  • Углеводы249.41г
    83.14% от дневной нормы
  • Калории3492.0кКал
    145.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Куриную грудку нарезать поперек волокон небольшими кусочками, слегка отбить, посолить.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Арахис измельчить в блендере не очень мелко.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Яйца слегка взбить вилкой и обмакнуть в них кусочек курицы.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    А теперь самое важное - необходимо обвалять этот кусочек в арахисе так, чтобы орехи хорошенько прилипли к мясу (для этого надо кусочек как бы "вдавить" в арахис) сначала с одной, а потом с другой стороны. И лучше подготовить таким образом все мясо, потому что жарится оно очень быстро.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Теперь обжариваем кусочки с обеих сторон по 1-2 минуты до небольшого зарумянивания. Важно, чтобы ничего не подгорело! И готовые укладываем в кастрюлю, которая потом пойдет в духовку запекаться, в один слой.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Пока жарится курица - нарежем бананы толщиной 4-5 мм.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Потом укладываем кусочки бананов в кастрюлю на курицу... Потом опять - поджаренная курица и сверху бананы. У меня получилось таким образом три слоя. На дно налить немного воды. Закрыть крышкой, поставить в разогретую духовку до 200 градусов на 30-40 минут.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Оставить в выключенной духовке минут на 10-15 и подавать горячим. Без гарнира!Приятного аппетита!

Оценить10.015
0

Автор рецепта

Фотография профиляИрина Киселева,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты