Апельсиновый йогурт с шоколадной стружкой

Время приготовления 7 мин

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

йогурт натуральный125г

апельсины1шт.

шоколадная стружка1ст. л.

сахар ванильный1по вкусу

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаг 0
Все предельно просто, начинаем с апельсина. Моем, чистим, избавляем от шкурки и перепонок, а лучше сразу делаем филе. Затем готовое филе нарезаем небольшими кусочками.
Шаг 1
Йогурт - веганы могут взять за основу соевый йогурт, те, кто не переносит лактозу, смело могут взять йогурт из овечьего или козьего молока - смешиваем с апельсином и добавляем чуть-чуть ванильного сахара. Сладкоежки могут взять сахара побольше или заменить его медом, кленовым или финиковым сиропом.

Шаг 2
Финальный этап: добавляем в йогурт шоколадную стружку. Прекрасное сочетание апельсина и шоколада, ну, а йогурт полезен для пищеварения. Кроме того, кальций лучше усваивается, когда его употребляют вместе с цитрусовыми. Так что закрываем глаза на кофеин в шоколаде и вперед: завтракать!

Оценить5.020

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution