Малиново-яблочный смузи с лаймом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яблоки100г
- малина замороженная100г
- молоко3ст. л.
- йогурт натуральный50г
- сахар ванильный1ч. л.
- лайм1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки5.92г6.58% от дневной нормы
- Жиры3.4г4.25% от дневной нормы
- Углеводы25.49г8.50% от дневной нормы
- Калории169.87кКал7.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Яблоко помыть, почистить, удалить семечки и перепонки.
- Шаг 1
Малину достать из морозилки и дать слегка подтаять. (Кому мешают семечки малины, дать малине совсем растаять и протереть через сито)
- Шаг 2
Яблоко нарезать небольшими кусочками.
- Шаг 3
Пробить малину с яблоком, йогуртом, молоком (йогурт можно заменить кефиром или пахтой) и соком лайма с помощью блендера.
- Шаг 4
Сластить по вкусу либо мёдом, либо кленовым сиропом, либо ванильным сахаром. Количество зависит только от вас! Для любителей десертного варианта: замените яблоко одним шариком мороженого! Приятного здорового аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
