Фото рецепта
Фото блюда

Гранола

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Сироп
  • мед жидкий3ст. л.
  • сахар2ст. л.
  • растительное масло рафинированное3ст. л.
  • Основные
  • овсяные хлопья быстрого приготовления200г
  • кукурузные хлопья50г
  • грецкие орехи40г
  • арахис соленый30г
  • курага75г
  • изюм черный60г

Пищевая ценность

  • Белки47.72г
    53.02% от дневной нормы
  • Жиры96.07г
    120.09% от дневной нормы
  • Углеводы370.9г
    123.63% от дневной нормы
  • Калории2517.27кКал
    104.89% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    В глубокую миску высыпаем овсяные хлопья, к ним добавляем 2 ст.л. кукурузных хлопьев.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Орехи высыпаем в блендер, к ним добавляем оставшиеся кукурузные хлопья. Измельчаем до состояния крупной крошки. Полученную крошку добавляет к овсяным хлопьям.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Изюм промыть и залить кипятком на 10 минут.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Курагу помыть и если нужно тоже залить кипятком на 10 минут. (я этого не делала, т.к. курага была у меня мягкая).

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Приготовим сироп, все ингредиенты смешать в кастрюле и поставить на медленный огонь, варить до тех пор пока сахар не растворится, НЕ КИПЯТИТЬ! Выливаем сироп к хлопьям и орехам, тщательно все перемешиваем.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Затем добавляем курагу и изюм, и еще раз, хорошо все перемешиваем.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Противень застелить пергаментом, смазать 1 ст.л. растительного масла.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Всю массу разровнять по противню, и отправить в заранее разогретую до 170 градусов, духовку на 20-30 минут. Через каждые 10 минут, нужно перемешивать массу, чтобы она равномерно подрумянилась.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Вот такая красота получилась.) Хранить в плотно закрытой стеклянной банке.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Подавать с кефиром, молоком, йогуртом или соком. Приятного аппетита!)

Оценить5.030
0

Автор рецепта

Фотография профиляКсения П,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Снежинка Татьяна

    Настоящий завтрак😋💗

      • Фотография профиля
        Жанна Тихонова

        Действительно: красота получилась и сплошная польза! 😍

          • Фотография профиля
            Софья79

            Гранола, Ксюша, это очень и очень вкусно и твой вариант - тому подтверждение!!!😘😋

              • Фотография профиля
                julika

                Вкусно и полезно😋отличный завтрак😍🌷

                  • Фотография профиля
                    Апрель

                    полезность вкусная😋

                      Оставить комментарий